KURSSIT JA TYÖPAJAT
Vapaaksi miellyttämisestä -kurssit
Onko sinun vaikeaa sanoa ei tai tuottaa muille pettymyksiä? Otatko ylisuurta vastuuta muiden tunteista? Vältteletkö konflikteja?
Miellyttäminen on yleinen selviytymiskeino, jonka taustalla on usein pelkoa, häpeää ja vääristynyttä syyllisyyttä. Miellyttäminen voi ilmetä esimerkiksi korostuneena hyväksynnän hakemisena, vaikeutena olla suora, erimielisyyden välttelynä, vaikeutena pitää omia puolia tai ylivastuullisuutena muiden tarpeista ja tunteista.
Liiallisella miellyttämisellä on vakavia seurauksia. Se estää omannäköisen elämän sekä aidon läheisyyden, yhteyden ja hyväksynnän ihmissuhteissa. Se heikentää itsetuntoa, kuormittaa ja voi aiheuttaa esimerkiksi stressiä, uupumusta, ahdistusta ja masennusta.
Miellyttämisestä voi onneksi toipua. Kyseessä on yleensä pitkä mutta antoisa matka. Tervetuloa vauhdittamaan toipumista ja saamaan tukea miellyttäjille rakennetun täsmätyöpajan avulla!
Sisältö ja hinta
Kurssi tarjoaa konkreettisia työkaluja liiallisesta miellyttämisestä vapautumiseen. Perehdymme miellyttämisen syntyyn, dynamiikkaan ja seurauksiin. Käymme läpi hermoston ja trauman merkitystä, sisäisen turvan lisäämistä, epämukavuuden sietämistä ja haastavien tunteiden tuntemista.
Kurssit koostuvat opetuksesta, ohjauksesta ja harjoituksista. Koska miellyttämisestä toipuminen on ennen kaikkea käytännön toimintaa, teemme myös turvallisia vuorovaikutus- ja jämäkkyysharjoituksia osallistujien tarpeiden mukaan. Kyse ei ole terapiasta, mutta työskentelyllä voi olla terapeuttisia vaikutuksia.
Kurssit sopivat kaikenikäisille aikuisille. Saatat olla vasta havahtunut miellyttämiseen tai työstänyt asiaa jo pidempään. Kursseissa yhdistyvät hedelmällisellä tavalla vertaistuki ja valmennuksellinen ohjaus. Ne tapahtuvat enintään kahdeksan hengen pienryhmässä ja perustuvat luottamuksellisuuteen. Kurssit ovat olleet pidettyjä, voit lukea osallistujien palautteita sivun alalaidasta.
Hinnat (sis. alv):
-
päivän kurssi 110€
-
kuuden viikon kurssi 195€
-
viikonlopun kurssi 225€
Lounas ei sisälly kurssipäivien hintaan. Vähävaraisille 10 % alennus.
Lisätiedot ja ilmoittautumiset: johanna.pohjola@gmail.com
Tulevat kurssit (Helsinki)
Kuuden viikon kurssit:
-
keskiviikkoisin 6.11.–11.12.2024 klo 18–20.15
-
keskiviikkoisin 5.2.–19.3.2025 klo 18–20.15
-
tiistaisin 1.4.–6.5.2025 klo 18–20.15
Viikonlopun kurssit:
-
7.–8.12.2024 la klo 10–17 ja su klo 10–16
-
11.–12.1.2025 la klo 10–17 ja su klo 10–16
-
8.–9.3.2025 la klo 10–17 ja su klo 10–16
-
26.–27.4.2025 la klo 10–17 ja su klo 10–16
Jatkotyöpaja peruskurssin käyneille:
-
su 26.1.2025 klo 10–17
-
su 18.5.2025 klo 10–17
Lue lisää sisällöstä ja ilmoittautumisesta täältä.
Liity postituslistalleni, ja saat tietoa tulevista kursseista ensimmäisten joukossa.