KURSSIT JA TYÖPAJAT
Vapaaksi miellyttämisestä -kurssit
Kannatteletko muiden ihmisten tunteita ja tarpeita? Onko sinun vaikeaa kieltäytyä tai tuottaa muille pettymyksiä? Vältteletkö konflikteja?
Liiallinen miellyttäminen on yleinen selviytymiskeino, jonka taustalla on usein pelkoa, häpeää ja vääristynyttä syyllisyyttä. Miellyttäminen voi ilmetä esimerkiksi korostuneena hyväksynnän hakemisena, vaikeutena olla suora, erimielisyyden välttelynä, vaikeutena pitää omia puolia tai ylivastuullisuutena muiden tunteista.
Liiallisella miellyttämisellä on vakavia seurauksia. Se estää omannäköisen elämän sekä aidon läheisyyden, yhteyden ja hyväksynnän ihmissuhteissa. Se heikentää itsetuntoa, kuormittaa ja voi aiheuttaa esimerkiksi stressiä, uupumusta, ahdistusta ja masennusta.
Hyvä uutinen on tämä: koska miellyttäminen on opittua käyttäytymistä, siitä voi onneksi myös oppia pois. Tervetuloa vauhdittamaan toipumista ja saamaan vertaistukea ja ohjausta miellyttäjille rakennetun täsmätyöpajan avulla!
Sisältö ja hinta
Kurssi tarjoaa tietoa ja työkaluja liiallisesta miellyttämisestä vapautumiseen. Perehdymme miellyttämisen syntyyn, koostumukseen ja seurauksiin. Käymme läpi hermoston ja kehollisuuden merkitystä miellyttämisessä, sisäisen turvan lisäämistä, epämukavuuden sietämistä, ystävällistä jämäkkyyttä, viisaan kieltäytymisen taitoa ja muita miellyttämisestä luopumisen tukitekniikoita.
Kurssi koostuu opetuksesta, ohjauksesta ja harjoituksista. Koska miellyttämisestä toipuminen on ennen kaikkea käytännön toimintaa, teemme myös turvallisia vuorovaikutusharjoituksia osallistujien tarpeiden mukaan. Kurssi ei ole eikä korvaa terapiaa, mutta työskentelyllä voi olla terapeuttisia vaikutuksia.
Kurssi sopii kaikenikäisille aikuisille. Saatat olla vasta havahtunut miellyttämiseen tai työstänyt asiaa jo pidempään. Kurssissa yhdistyvät hedelmällisellä tavalla vertaistuki ja valmennuksellinen ohjaus. Se tapahtuu enintään kahdeksan hengen pienryhmässä ja perustuu luottamuksellisuuteen. Aiemmat osallistujat ovat kokeneet kurssin hyödylliseksi, voit lukea palautteita sivun alalaidasta.
Hinnat (sis. alv):
-
päivän kurssi 110€
-
kuuden viikon kurssi 195€
-
viikonlopun kurssi 225€
Lounas ei sisälly kurssipäivien hintaan. Vähävaraisille 10 % alennus.
Lisätiedot ja ilmoittautumiset: johanna.pohjola@gmail.com
Tulevat tapahtumat
Kuuden viikon kurssit:
-
keskiviikkoisin 5.2.–19.3.2025 klo 18–20.15 (ei kokoontumista 26.2.)
Viikonlopun kurssit:
-
7.–8.12.2024 la klo 10–17 ja su klo 10–16
-
8.–9.3.2025 la klo 10–17 ja su klo 10–16
-
26.–27.4.2025 la klo 10–17 ja su klo 10–16
Jatkokurssit peruskurssin käyneille:
-
su 26.1.2025 klo 10–17
-
6 x tiistaisin 1.4.–6.5.2025 klo 18–20.15
Lue lisää sisällöstä ja ilmoittautumisesta täältä.
Liity postituslistalleni, ja saat tietoa tulevista kursseista ensimmäisten joukossa.